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- RETO 21 DIAS PARA SOLTAR LA CADERA
Currículum
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- 21 semanas
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- RETO 21 DIAS PARA SOLTAR CADERAS21
- 1.1VIDEO 1 DIAGNÓSTICO. SIGUE LA SECUENCIA EN EL TIEMPO ESTIPULADO.
- 1.2VIDEO 2 HIP LIFT Y DROP
- 1.3VIDEO 3 HIP LIFT, DROP Y GOLPE
- 1.4VIDEO 4 HIP LIFT, DROP, BASCULACIONES
- 1.5VIDEO 5 BASCULACIONES Y OMMIE
- 1.6VIDEO 6 SHIMMY Y HIP LIFT
- 1.7VIDEO 7 BASCULACIONES Y CAJAS
- 1.8VIDEO 8 CAJAS EN AMBOS SENTIDOS
- 1.9VIDEO 9 CAJAS CON OMMIE
- 1.10VIDEO 10 HAGALLAH – HIP BASCULACIÓN DROP
- 1.11VIDEO 11 DROP HIP SHIMMY
- 1.12VIDEO 12 BASCULACIONES Y DROPS
- 1.13VIDEO 13 UNO Y MEDIO CON CAJA
- 1.14VIDEO 14 SHIMMY Y BASCULACIONES
- 1.15VIDEO 15 CAJAS EN AMBOS SENTIDOS
- 1.16VIDEO 16 HIPS Y DROPS RÁPIDOS
- 1.17VIDEO 17 DROPS Y SHIMMY EN EL PISO
- 1.18VIDEO 18 HAGALLAH UNO Y MEDIO Y BASCULACIONES
- 1.19VIDEO 19 SHIMMY CON HIPS Y DROPS DER E IZQ
- 1.20VIDEO 20 OMMIES
- 1.21VIDEO 21. EVALUACIÓN FINAL