Serán 5 días para mirar aquellos aspectos que probablemente puedan estar jugando un papel importante en tu desempeño en el escenario. La elegancia que le imprime el trabajo de piernas, la proyección que puedes lograr al hacer consciente el trabajo postural, la amplitud de los movimientos de cadera y torso que imprimen fuerza y precisión a tu danza, el hacer consciente el centro y tu eje vertical para posturas y equilibrio y finalmente el trabajo de arraigar conscientemente la parte inferior para que desde allí el nacimiento de las líneas curvas en torso y brazos se perciban sublimes y delicadas, son factores que revisaremos en 5 fáciles y sencillas prácticas diarias, haciendo por supuesto una revisión profunda del por qué nos sentimos insatisfechas con nuestra danza desde un nivel espiritual.
Video clases
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- INTRODUCCIÓN. Descripción del curso.Te contaré brevemente acerca de este taller, el recorrido que haremos en las lecciones.1
- MI NIVEL DE AUTO-EXIGENCIA.Tómate unos minutos antes de iniciar para escuchar este audio, considera estas posibilidades y permítete abrir tu mente para considerar maneras diferentes de ver y percibir tu danza.1
- DÍA 1 - POSTURA Y AISLAMIENTOSMuchas veces no es una cuestión de técnica de caderas o brazadas, lo que le falta a nuestra danza es postura. Estamos acostumbrados a pensar en "sacar el pecho" pero es más que eso. Te enseñaré a mantener las estructuras en el eje vertical y experimentaremos algunos movimientos de la danza árabe desde esta posición. Se sentirá distinto, más trabajado y contraído y por supuesto la proyección mejorará un montón!1
- DÍA 2 - ONDULANTESPara realizar y sentir movimientos ondulantes tenemos que tener una base sólida de la cual puedan partir. Fluir ante el movimiento de línea curva sin perder el centro es uno de los objetivos, nuestro eje vertical le da estabilidad a todas nuestras estructuras para que adopten un movimiento suave y elegante mientras nos expresamos. l1
- DÍA 3 - SHIMMYLlegó el momento de vibrar y con las vibraciones ¡¡¡soltamos!!! revisaremos un ejercicio que al ejecutar individualmente con cada pierna mejorará muchísimo la frecuencia de nuestra flexión y extensión de rodillas cuando hacemos el shimmy egipcio y además, le daremos un propósito terapéutico a este movimiento para que cada vez que lo experimentemos nos podamos despojar de todo lo que en ese momento nos limita y nos afecta.1
- DÍA 4 - TÉCNICA DE PIERNASTodos los beneficios que se reciben de implementar el ballet clásico en la danza árabe se resumen en una sola cosa: la rotación de la pierna en las posturas básicas. Esta rotación mejora notablemente la línea y estética de tu danza, cada figura se apreciará mucho más elegante y controlada. Al dominar estas rotaciones y realmente aplicarlas, tu danza ya no volverá a ser la misma.1
- DÍA 5 - TRABAJO DE PISOEsta práctica breve te hará sentir tu centro y el mantenimiento de la contracción en diferentes estructuras (brazos, piernas, abdomen). Las planchas que podemos experimentar bajo las posturas de danza árabe (y otras que no vienen del bellydance) nos ayudan a crear resistencia, fuerza y consciencia corporal, estos ejemplos que puedes incorporar a tus prácticas como docente y alumna serán el primer paso para abordar el trabajo de piso de una manera consciente y controlada.1
